Menu
Menu
Menu
EMS
Η μέθοδος του EMS
Η επαναστατική μέθοδος του EMS (Electric Muscle Stimulation) πηγάζει από την φυσικοθεραπεία και πριν από μερικά χρόνια εφαρμοζόταν κυρίως σε ασθενείς για την αντιμετώπιση τραυματισμών, την αποκατάσταση από σοβαρές χειρουργικές επεμβάσεις που προκαλούν περιορισμένη λειτουργική κινητικότητα και την ανάκτηση της σωματικής δύναμης.
Το EMS training
αποσκοπεί στην ενεργοποίηση του μυϊκού συστήματος, χρησιμοποιώντας ηλεκτρικούς παλμούς χαμηλής συχνότητας, οι οποίοι διεισδύουν βαθιά στο μυϊκό ιστό προκαλώντας μυϊκή ανάπτυξη και ενδυνάμωση. Η χρήση του EMS κατά την διάρκεια της προπόνησης μεγιστοποιεί τα πλεονεκτήματα μιας συμβατικής προπόνησης, συσπώντας τους μύες σε μεγαλύτερο βαθμό λόγω των ηλεκτρικών δονήσεων.
Τα οφέλη που προσφέρει η μέθοδος είναι άφθονα και ποικίλουν:
- Μια μέση συνεδρία EMS διαρκεί 20 λεπτά, ενώ νεότερες μορφές EMS μπορούν να διαρκέσουν έως 30 λεπτά. Η διάρκεια μιας προπόνησης με EMS προσαρμόζεται βάσει των αναγκών και των επιδόσεων του εκάστοτε πελάτη.
- Όσοι γυμνάζονται με EMS μπορούν να κάψουν έως 500 θερμίδες μέσα σε μια συνεδρία 20 λεπτών.
- Το EMS είναι ένα ισχυρό προπονητικό εργαλείο το οποίο συμβάλλει στην βελτίωση της εικόνας του σώματος, στην μείωση των επιπέδων λίπους στο σώμα και στην αύξηση της μυϊκής μάζας.
- Μπορεί να εφαρμοστεί για την πρόληψη/αποκατάσταση τραυματισμών και τη θεραπεία επίμονων πόνων στην πλάτη με την εκτέλεση στοχευμένων ασκήσεων.
- Η προπόνηση με ηλεκτρική μυϊκή διέγερση δεν προκαλεί πόνο.
- Το EMS ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος, πυροδοτεί την παραγωγή κολλαγόνου, ενεργοποιεί τον μεταβολισμό, βελτιώνει την στάση του σώματος, μειώνει τα επίπεδα άγχους, ενώ συμβάλλει στην παραγωγή ενδορφινών.
Ξεκινήστε μαθήματα EMS σήμερα!
Αποφαστήστε μέρα που σας βολεύει και κλείστε τη θέση σας εύκολα και γρήγορα.
