Pilates

Clinical Pilates
Βελτίωση ευλυγισίας, ισορροπίας και μυϊκή ενδυνάμωση.

Pilates Mat
Ευθυγράμμιση λεκάνης και σπονδυλικής στήλης και μυϊκή τόνωση.

Pilates Reformer
Αποκατάσταση από τραυματισμούς και αντιμετώπιση χρόνιων ανισορροπιών στο σώμα.
Η μέθοδος εκγύμνασης του Pilates εφευρέθηκε στις αρχές της δεκαετίας του 1920 από τον Joseph Pilates, ως νεαρός τότε ασκούμενος yoga και διαλογισμού, σε μια προσπάθεια να θεραπεύσει τον εαυτό του από το άσθμα και την ραχίτιδα. Σήμερα έχει καταξιωθεί σε όλο τον κόσμο για τα ευεργετικά της οφέλη.
Η ολιστική προσέγγιση του Pilates μας βοηθά να ανταπεξέλθουμε στις σύγχρονο τρόπο ζωής, βοηθώντας μας να χτίσουμε ένα γερό και ισορροπημένο σώμα και μειώνοντας αισθητά τον πόνο από τραυματισμούς ή χρόνιες μυοσκελετικές δυσλειτουργίες.
Τα μαθήματα pilates του 99 FIT Wellness Studio διατίθενται είτε μέσω personal training, είτε σε μικρά group των 4 ατόμων. Η προσέγγιση αυτή μας επιτρέπει να εστιάζουμε την προσοχή μας σε κάθε έναν από τους ασκούμενους μας και να παρέχουμε εξατομικευμένες οδηγίες καθ’ όλη την διάρκεια της προπόνησης.